| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于堵缝隙38分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（120毫升）、白砂糖（15克）、鱼胶粉（20克）
1/8. 准备所需要的食材。
2/8. 木瓜挖去籽，成木瓜盅备用。
3/8. 牛奶，白砂糖和鱼胶粉倒入容器中。
4/8. 用小火边加热边搅拌。
5/8. 加热至牛奶液开始沸腾后关火。
6/8. 牛奶液倒入木瓜盅内，晾凉后放入冰箱冷藏1小时以上。
7/8. 冷藏好的木瓜冻切块装盘。
8/8. 冰爽香甜的木瓜冻上桌了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与墨鱼、狗肉、猪肉搭配；与北极虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与金桔、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克