| 血橙胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 血橙胡萝卜汁热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于安装风雪护窗31分钟消耗的热量...300 | |||||
血橙胡萝卜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
血橙（3个）、胡萝卜（半根）
1/8. 三个血橙清洗干净，胡萝卜刮掉外皮清洗干净
2/8. 血橙剥去外皮，果内切块；外皮不要丢弃噢，稍做处理，还能做糖渍橙皮
3/8. 胡萝卜切小块
4/8. 血橙块和胡萝卜块入破壁调理杯中
5/8. 启动“蔬果汁”程序，瞬间被打碎
6/8. 打好的蔬果汁很浓稠，颜值很高
7/8. 甜爽的蔬果汁
8/8. 真好喝
食材功效信息
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、温润补血、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、解毒生津等功效；可与莴笋、豆浆、黄豆搭配；与白萝卜、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血橙胡萝卜汁热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克