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琥珀猪皮彩蛋

琥珀猪皮彩蛋的热量和减肥功效

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琥珀猪皮彩蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮963千卡385千卡27.4克28.1克
总量250琥珀猪皮彩蛋热量/卡路里963千卡
盖屋顶 热量963千卡,相当于盖屋顶160分钟消耗的热量...360

琥珀猪皮彩蛋的做法共10个步骤

食材主料/辅料

猪皮(250克)、鸡蛋壳(10个)、葱(10克)、姜(5克)、酱油(5克)、料酒(5克)、香醋(5克)、食盐(15克)、花椒(5克)、青豆(10克)、玉米粒(10克)、枸杞(10克)
琥珀猪皮彩蛋的做法图解1

1/10. 猪皮洗净,放入煮锅,加葱、姜、花椒、食盐、酱油、香醋、料酒、清水煮十五分钟,打去浮沫。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解2

2/10. 将猪皮捞出,晾凉。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解3

3/10. 用刀刮去肥油。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解4

4/10. 将猪皮切成细丁,放回汤内继续煮三十分钟。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解5

5/10. 将葱姜花椒等捞出,晾凉备用。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解6

6/10. 将青豆、玉米粒、枸杞放入沸水中焯水,捞出备用

琥珀猪皮彩蛋的做法图解7

7/10. 鸡蛋葱粗端开小口,将蛋液倒出,洗净,放入沸水中煮烫消毒。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解8

8/10. 放入青豆两粒,玉米粒两粒,枸杞两粒,用小勺灌入猪皮汤汁,固定放好。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解9

9/10. 放入冰箱搁置一小时,凝固。

琥珀猪皮彩蛋的做法图解10

10/10. 剥开蛋皮,放入盘中。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有减少皱纹、光泽头发、润肌肤等功效;

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营养信息

  • 琥珀猪皮彩蛋热量963 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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  • 0 毫克

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