水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与鱼肉、桃子、枸杞搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、预防高血压等功效；可与核桃、无花果、猪肺搭配；与柿子、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治疗便秘、解酒毒等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、缓解女性压力、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；