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葡萄干饼干

葡萄干饼干的热量和减肥功效

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葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69葡萄干饼干热量/卡路里99千卡
扫地 热量99千卡,相当于扫地33分钟消耗的热量...180

葡萄干饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1只)、低筋面粉(250克)、植物黄油(50克)、葡萄干(40克)、白糖(65克)
葡萄干饼干的做法图解1

1/8. 备料

葡萄干饼干的做法图解2

2/8. 黄油软化打散加入白糖

葡萄干饼干的做法图解3

3/8. 打散后的样子

葡萄干饼干的做法图解4

4/8. 加入葡萄干(最好把葡萄干洗净切碎)

葡萄干饼干的做法图解5

5/8. 加入面粉搅拌均匀

葡萄干饼干的做法图解6

6/8. 直接揉成剂子压平上盘塑形了,没有冷藏

葡萄干饼干的做法图解7

7/8. 压个花嘿嘿

葡萄干饼干的做法图解8

8/8. 烤箱上下火169度 22分钟酥脆程度一般 可以把时间再加长些 会更酥脆

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与香椿、辣椒、小米搭配;与田鸡、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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