| 萝卜鸡肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 萝卜鸡肉泥热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于做头发149分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜鸡肉泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）
1/5. 准备好食材。适量的胡萝卜洗干净切片，也可切块。鸡胸肉选取少量就行，宝宝吃不了太多。葱花要切多点，为了后面去腥用。
2/5. 水开后鸡胸肉放入锅里煮一分钟左右。然后变白捞上来。
3/5. 然后准备两个小碗，一个底下铺葱放上鸡肉，另一个萝卜。开始蒸十五到二十分钟左右。根据你放的量规定。
4/5. 捞出来可以放搅拌机也可以用研磨碗磨碎。
5/5. 放入米粉，因为太干宝宝可能不爱吃。放入米粉后，宝宝吃的多(????ω????)
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、益五脏等功效；可与茼蒿、松子、冬瓜搭配；与菊花、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、下气等功效；可与狗肉、蜂蜜、圆白菜搭配；与杏、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸡肉泥热量373 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克