| 木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 152千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 木瓜冻热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于冲浪84分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜果肉（300克）、果冻粉（40克）、温水（50克）
1/9. 木瓜去皮和籽，切成小块。
2/9. 木瓜块放入搅拌机中。
3/9. 搅拌成木瓜泥。
4/9. 准备果冻粉和温水。
5/9. 果冻粉倒入温水中，调匀。
6/9. 拌好的果冻粉倒入木瓜泥中，搅拌均匀。
7/9. 搅拌好的木瓜泥。
8/9. 倒入模具中，入冰箱冷藏至凝固成冻。
9/9. 清甜、凉爽的木瓜冻做好了。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、通便、润肠等功效；
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营养信息
- 木瓜冻热量152 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克