| 爆炒蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 427克 | 爆炒蚕蛹热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于摔跤164分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒蚕蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/4. 红椒切圈，姜切丝，蚕蛹用盐水洗净沥干水备用。
2/4. 锅内放油放红椒与姜，盐，生抽，翻炒10炒。
3/4. 倒入蚕蛹，大火炒1-3分钟，就可以了。
4/4. 吃起来像吃很嫩的蛋黄一样。
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、补肾壮阳、治消渴等功效；
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营养信息
- 爆炒蚕蛹热量982 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克