| 原味肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 原味肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于摆桌子790分钟消耗的热量...150 | |||||
原味肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、生姜（两片）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/7. 准备好食材。做给九个多月的宝宝吃，所以尽量只用猪肉，生姜若干。
2/7. 猪肉焯水后放入炖盅，加入生姜，隔水炖至猪肉软烂。
3/7. 炖好的肉用冷水冲后晾干
4/7. 放入保鲜袋，用擀面杖碾压后，沿纹路撕成细条
5/7. 将肉丝放入面包桶，倒入油和酱油（因为给宝宝吃，不放其它作料）
6/7. 启动面包机“肉松功能”……
7/7. 好啦，如果给一周岁内的宝宝吃，最好用料理机将肉松打成粉末状…
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效；可与藕、大蒜、洋葱搭配；与香菜、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味肉松热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克