| 鸡骨草煲猪横脷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 鸡骨草煲猪横脷热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于水中有氧健身操136分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡骨草煲猪横脷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（50克）、猪横脷（一条）、猪輾肉（适量）、蜜枣（2粒）、姜（3片）
1/6. 材料：
鸡骨草50克，猪横脷一条，猪瘦肉200克，姜3片，蜜枣2粒。
2/6. 猪横脷（猪胰），去筋飞水清洗干净。
3/6. 鸡骨草浸泡2-3分钟，清洗干净灰尘。
4/6. 将鸡骨草、猪横脷、瘦肉、姜片、蜜枣统统放入汤煲加12碗水，大火煲开10分钟改小火煲2小时。
5/6. 放盐调味（可不放）喝汤吃肉，猪横脷可以沾酱吃。
6/6. 清热解毒，去肝火的鸡骨草猪横脷汤。
食材功效信息
鸡骨草具有疏肝止痛、利湿退黄、清热解毒等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、益智健脑等功效；可与乌鸡、鲤鱼、黑豆搭配；与银鱼、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草煲猪横脷热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克