| 黄花菜肉春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 223千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 530克 | 黄花菜肉春卷热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于下坡滑雪370分钟消耗的热量...300 | |||||
黄花菜肉春卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（180克）、泡发黄花菜（90克）、春卷皮（25张）、砂糖（1小勺）、胡椒粉（少许）、生抽（10毫升）、蚝油（10克）、料酒（10毫升）、盐（少许）、香油（1小勺）、色拉油（适量）
1/14. 干的黄花菜泡发好洗净去蒂
2/14. 买回的猪肉泥
3/14. 把黄花菜切小和猪肉泥混合再一切剁匀
4/14. 加入适量的料酒
5/14. 加点盐和糖调味
6/14. 加点生抽、蚝油搅拌
7/14. 最后撒上胡椒粉和香油拌匀
8/14. 这是准备好材料
9/14. 取一张春卷皮，放上适量肉馅
10/14. 把春卷包好
11/14. 起油锅加热至5成热
12/14. 把春卷放人油锅里
13/14. 煎至两面金黄色
14/14. 捞出用厨房纸巾吸干油即可
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 黄花菜肉春卷热量1851 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠527.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾312 毫克