| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 芝士焗大虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于缝衣服223分钟消耗的热量...90 | |||||
芝士焗大虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
对虾（4个）、妙可蓝多（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）、蒜粒（适量）
1/11. 大虾去虾线虾须虾肠开背冲洗干净放盐黑胡椒料酒腌制15分钟（三个去壳的一会炸熟）
2/11. 准备蒜粒
3/11. 一半的蒜粒入油锅煎成金黄色捞出
4/11. 和另一半生蒜粒放点盐拌匀
5/11. 烤盘铺好锡纸大虾摆进去
6/11. 烤盘里铺好锡纸大虾摆好蒜粒装进虾背里
7/11. 奶酪准备好
8/11. 奶酪丝撒在蒜粒上面，量不要太多，防止奶酪融化流出来（一个没放，有人不喜欢奶酪）
9/11. 烤箱220℃预热烤7分钟取出
10/11. 成品美美哒
11/11. 补充黄瓜摆盘，一节黄瓜切半圆形，一个半圆形切三片头上不要切开中间一片卷起PS如图
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性欲、治疗高血压等功效；可与大葱、芹菜、鸡蛋搭配；与木瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克