| 海兔蘸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海兔 | 克 | 2090千卡 | 418千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 海兔蘸酱热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡，相当于办公室工作1393分钟消耗的热量...90 | |||||
海兔蘸酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海兔（500克）、大蒜（50克）、盐（3克）、生抽（1汤匙）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 主辅料： 海兔、蒜
2/10. 先清洗海兔，用剪刀将海兔剪开，去内脏，冲洗干净。
3/10. 把大蒜捣成蒜泥。
4/10. 加少许盐、味极鲜生抽调成蒜酱。
5/10. 锅烧开水，放入葱姜。
6/10. 放入洗净的海兔。
7/10. 旺火烧开。
8/10. 汆烫半分钟左右，海兔一打卷即可。
9/10. 捞出装盘。
10/10. 和蒜酱搭配上桌，蘸食即可。
食材功效信息
海兔的热量418千卡（每100克）；具有润肺滋阴、消炎退热等功效；与啤酒、水果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
