| 西红柿汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 西红柿汤面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于打字489分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、西红柿（1个）、盐（3克）
1/7. 主辅料：挂面 西红柿
2/7. 西红柿洗净切片
3/7. 锅烧开水，放入挂面
4/7. 煮至3分钟
5/7. 加盐调味
6/7. 放入西红柿，烧开即可关火
7/7. 盛入碗中，即可食用
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、美容等功效；可与鲫鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与地瓜、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿汤面热量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克