| 福满溢随心杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 福满溢随心杯热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
福满溢随心杯的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋粉（180克）、泡打粉（1茶匙）、苏打粉（1茶匙）、糖粉（50克）、植物油（30克）、盐（1/2茶匙）、蜂蜜（20克）、葡萄干（30克）、巧克力（50克）、养乐多（50毫升）
1/14. 准备原料
2/14. 鸡蛋加糖粉入搅拌机搅拌
3/14. 搅拌时加入植物油
4/14. 均匀后，加入过筛的盐、泡打粉、苏打粉和面粉
5/14. 搅匀后加入蜂蜜
6/14. 然后加入养乐多
7/14. 搅拌均匀即可
8/14. 葡萄干加热水洗一下
9/14. 准备好杯子，倒入面糊
10/14. 然后把葡萄干撒在杯子上。镇两下
11/14. 烤箱预热180度，上下火15分钟
12/14. 出来了，满满的外围收获
13/14. 隔水热化一点巧克力
14/14. 装入保鲜袋，剪个口子，然后随意家在杯子上！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与基围虾、玉米、银鱼搭配；与雪莲果、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福满溢随心杯热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克