| 紫菜花炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜花 | 克 | 116千卡 | 33千卡 | 4.10克 | 0.60克 |
| 总量 | 350克 | 紫菜花炒肉片热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于足球17分钟消耗的热量...420 | |||||
紫菜花炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫菜花（1棵）、猪瘦肉片（500克）、食盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）
1/4. 准备好所有材料。
2/4. 把紫菜花斯成均匀的小朵清洗干净，肉片也洗干净。
3/4. 油热后葱花爆香，放肉片煸炒片刻，加入少许酱油上色，加紫菜花继续炒至8成熟，加食盐、鸡精，翻匀入味出锅。
4/4. 紫菜花围盘一圈摆放，中间盛入肉片即可。
食材功效信息
紫菜花的热量33千卡（每100克）；具有增加抗病能力、利尿通便、清热解渴等功效；可与猪肉、圣女果、西红柿搭配；与猪肺、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜花炒肉片热量116 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠18.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1 毫克
- 钾17 毫克