| 菠萝和可可果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 16克 | 菠萝和可可果冻热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于插花29分钟消耗的热量...114 | |||||
菠萝和可可果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝果酱（适量）、可可粉（适量）、果冻粉（一袋）、模子（适量）、白糖（两大勺）
1/5. 原料：糖两大勺，果冻粉，可可粉。
2/5. 两大勺砂糖，果冻粉，加开水。
3/5. 用大锅装水，中间放碗加开水融化果冻粉。果冻粉不能煮开。旁边是分装菠萝味道和可可味道的碗。
4/5. 可可味道的灌装。
5/5. 不用煮很久，分装到小婉后疯狂搅拌均匀。然后倒入模具。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 菠萝和可可果冻热量56 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克