| 苹果草莓汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 762克 | 苹果草莓汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于滑旱冰44分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果草莓汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、草莓（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 食材：苹果、草莓。
2/4. 苹果和草莓洗净切块，放进料理机，加2勺蜂蜜。
3/4. 按下启动键，30秒后就可以喝上果汁了。
4/4. 享用吧。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与酸奶、鳙鱼、香蕉搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、解热、预防痔疮等功效；可与橙子、冰糖、红糖搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果草莓汁热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克