猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
总量 | 717克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里530千卡 | |||
热量530千卡,相当于修建房屋96分钟消耗的热量...330 |
1/2. 香蕉和酸奶搅拌成奶昔,猕猴桃贴杯壁
2/2. 倒入奶昔
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、促消化、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃黏膜、助睡眠、大便秘结等功效;可与燕麦片、冰糖、苹果搭配;与红薯、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、生津润燥、养颜等功效;可与酸奶、蜂蜜、橙子搭配;与大闸蟹、牛奶、青蟹相克,同食可能会引起不适;