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猕猴桃思慕雪

猕猴桃思慕雪的热量和减肥功效

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猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
总量717猕猴桃思慕雪热量/卡路里530千卡
修建房屋 热量530千卡,相当于修建房屋96分钟消耗的热量...330

猕猴桃思慕雪的做法共2个步骤

食材主料/辅料

酸奶(250毫升)、香蕉(1条)、猕猴桃(1个)
猕猴桃思慕雪的做法图解1

1/2. 香蕉和酸奶搅拌成奶昔,猕猴桃贴杯壁

猕猴桃思慕雪的做法图解2

2/2. 倒入奶昔

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、促消化、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃黏膜、助睡眠、大便秘结等功效;可与燕麦片、冰糖、苹果搭配;与红薯、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、生津润燥、养颜等功效;可与酸奶、蜂蜜、橙子搭配;与大闸蟹、牛奶、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猕猴桃思慕雪热量530 千卡
  • 脂肪3.63 克
  • 蛋白质4.39 克
  • 碳水化合物57.04 克
  • 50.8 毫克
  • 191 毫克
  • 1.86 毫克
  • 841 毫克

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