| 火龙果猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 598克 | 火龙果猕猴桃汁热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于开车162分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果猕猴桃汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、猕猴桃（1个）、水（100毫升）
1/5. 火龙果1/4，猕猴桃1个，水100ml
2/5. 火龙果、猕猴桃去皮
3/5. 同100ml水加入果汁杯中，可加入适量蜂蜜
4/5. 倒置开机，摇晃榨汁
5/5. 冬季补水必备果汁哦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、润肠等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、防癌等功效；可与生姜、酸奶、蛋黄搭配；与大花蟹、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果猕猴桃汁热量325 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克