高压锅烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 303克 | 高压锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
热量300千卡,相当于椭圆运动机30分钟消耗的热量...600 |
1/8. 红薯洗净,
2/8. 在高压锅底铺上锡纸,
3/8. 放入红薯,摆好。
4/8. 扣好盖子,置火上,大火加热3-5分钟后转中小火。
5/8. 40分钟后,揭盖。
6/8. 取出红薯,
7/8. 糖汁全留在锡纸上,
8/8. 趁热食用。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、通便、提高免疫力等功效;可与牛奶、排骨、糙米搭配;与鸡肉、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;