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6寸生日蛋糕

6寸生日蛋糕的热量和减肥功效

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6寸生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
糖粉109千卡389千卡0克0克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
红曲粉24千卡395千卡32.89克0克
总量6916寸生日蛋糕热量/卡路里3710千卡
健美操 热量3710千卡,相当于健美操795分钟消耗的热量...280

6寸生日蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、玉米油(40克)、鸡蛋(4个)、牛奶(50毫升)、白糖(30克)、淡奶油(250克)、糖粉(28克)、黑加仑葡萄干(适量)、巧克力(适量)、红曲粉(少许)、鲜橙(1个)
6寸生日蛋糕的做法图解1

1/19. 分离蛋黄蛋清。

6寸生日蛋糕的做法图解2

2/19. 蛋黄打散,加入玉米油搅拌均匀。

6寸生日蛋糕的做法图解3

3/19. 再加入牛奶搅拌均匀。筛入低粉,用橡皮刮刀上下翻拌均匀。

6寸生日蛋糕的做法图解4

4/19. 蛋清中滴入几滴白醋,加入30g细砂糖,用电动打蛋器搅打至硬性发泡。此时烤箱可以预热,170度。

6寸生日蛋糕的做法图解5

5/19. 取1/3蛋白霜倒入面糊中,用刮刀上下翻拌均匀。

6寸生日蛋糕的做法图解6

6/19. 翻拌均匀后,倒回到剩下的2/3蛋白霜中,上下快速翻拌均匀。

6寸生日蛋糕的做法图解7

7/19. 黑加仑葡萄干用清水泡软。

6寸生日蛋糕的做法图解8

8/19. 淡奶油中加入糖粉,用电动打蛋器打发。

6寸生日蛋糕的做法图解9

9/19. 取适量奶油装入另外一个容器中,倒入少许红曲粉,再稍微搅打一下,成粉红色。

6寸生日蛋糕的做法图解10

10/19. 烤好的蛋糕待冷却后(因为时间较急,我的没有完全冷却),分成相同厚度的两片。

6寸生日蛋糕的做法图解11

11/19. 在一片蛋糕片上抹上奶油。

6寸生日蛋糕的做法图解12

12/19. 放上沥干水的黑加仑。

6寸生日蛋糕的做法图解13

13/19. 再抹上一些奶油。

6寸生日蛋糕的做法图解14

14/19. 盖上另外一片蛋糕片。

6寸生日蛋糕的做法图解15

15/19. 将整个蛋糕身都抹上奶油。

6寸生日蛋糕的做法图解16

16/19. 用带齿的刮板抡出条纹状,蛋糕表面也抡出条纹状。

6寸生日蛋糕的做法图解17

17/19. 用粉红色的奶油装入裱花袋中,裱出三多小玫瑰花,摆在蛋糕中央。

6寸生日蛋糕的做法图解18

18/19. 将蛋糕体挪到盘中,周围贴上鲜橙片。

6寸生日蛋糕的做法图解19

19/19. 表面再用一些黑加仑葡萄干和巧克力装饰一下即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、美容、健体等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与明虾、圆生菜、荠菜搭配;与豆奶、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、大便秘结、美容养颜等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与香椿、金针菇、巧克力相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 6寸生日蛋糕热量3710 千卡
  • 脂肪250.41 克
  • 蛋白质66.76 克
  • 碳水化合物404.38 克
  • 5760.8 毫克
  • 450 毫克
  • 6.14 毫克
  • 862 毫克

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