| 炼乳咖啡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 咖啡伴侣 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | 2.7克 | 34.9克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 424克 | 炼乳咖啡奶茶热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于拉筋344分钟消耗的热量...150 | |||||
炼乳咖啡奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（2个）、咖啡（1勺）、咖啡伴侣（2勺）、牛奶（200克）、冰糖（适量）、白开水（半杯）、炼乳（一勺）
1/9. 准备用料
2/9. 奶放入锅中煮至微微沸腾关火
3/9. 放入红茶包浸泡一会，如果喜欢茶味浓一些就多泡一会
4/9. 将红茶包取出放入冰糖，开小火煮至冰糖融化关火
5/9. 一勺咖啡，加上两勺伴侣放入杯子中，放入适量热水冲开
6/9. 将泡好的咖啡倒入奶茶中稍稍搅拌一下
7/9. 过筛到杯子中
8/9. 根据自己的口味调入适量炼乳
9/9. 成品
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、醒神、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与菠菜、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与香蕉、莼菜、白果搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 炼乳咖啡奶茶热量861 千卡
- 脂肪63.3 克
- 蛋白质30.41 克
- 碳水化合物231.8 克
- 钠147.9 毫克
- 钙672 毫克
- 铁43.63 毫克
- 钾467 毫克