| 香辣小马面鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马面鱼 | 克 | 249千卡 | 83千卡 | 18.10克 | 0.60克 |
| 总量 | 300克 | 香辣小马面鱼热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于柔道25分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣小马面鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马面鱼（适量）、辣酱（1勺）、白糖（1匙）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好材料鱼洗干净备用
2/7. 锅里加适量油放入葱姜爆香
3/7. 倒入鱼翻炒
4/7. 加入料酒生抽糖适量的水
5/7. 放一勺辣酱去腥，大火煮开小火焖熟
6/7. 待到汤汁稠收汁加少许鸡精调味即可
7/7. 成品
食材功效信息
马面鱼的热量83千卡（每100克）；具有健脾益气、和胃止血、开胃消食等功效；与雪糕、黄瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣小马面鱼热量249 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠80.5 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾291 毫克