| 霸王花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡骨 | 克 | 780千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 608克 | 霸王花汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于速度滑冰73分钟消耗的热量...900 | |||||
霸王花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、玉米（适量）、鸡骨（适量）、霸王花（适量）、姜片（适量）
1/6. 先将鸡骨放入压力锅里。
2/6. 依然放入红萝卜、玉米、姜片。
3/6. 然后把浸泡过的霸王花放入。
4/6. 注入大半锅水盖上锅盖开始大火煮沸。
5/6. 煮约半小时后熄火。
6/6. 喝的时候才放入少许盐胡椒粉即可。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热、利尿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、增加记忆力等功效；可与洋葱、烤肉、豇豆搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有滋五脏之阴、养胃生津、止咳自惊等功效；可与板栗、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末酱、海虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花汤热量1091 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠132.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾539 毫克