| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于打拳击21分钟消耗的热量...720 | |||||
炸香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（若干）、鸡蛋（一个）、玉米淀粉（20克）、即食麦片（30克）
1/8. 准备香蕉若干。
2/8. 准备食材备用。
3/8. 香蕉切小段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
4/8. 香蕉粘满玉米淀粉。
5/8. 放到鸡蛋液里沾满鸡蛋液。
6/8. 再放到燕麦片里，沾满麦片。
7/8. 锅里倒入油，油稍微热后改小火。
8/8. 倒入香蕉炸至金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、降血压、痔血等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与银鱼、明虾、干贝搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克