| 咸香油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 70.99克 |
| 总量 | 400克 | 咸香油茶热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于溜旱冰211分钟消耗的热量...450 | |||||
咸香油茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥猪肉（400克）、面粉（适量）、大葱（1棵）、白芝麻（适量）、油炸花生（适量）、胡椒粉（适量）、调料粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、八角（适量）、香砂（适量）、桂皮（适量）、红椒（5个）
1/7. 油炸花生压碎
2/7. 电饼档焙香白芝麻
3/7. 肥肉，葱段，小红椒，八角，香砂投入热油锅中提炼五香猪油。只留油其它都不要。
4/7. 热猪油倒入面粉盆中搅拌均匀 。加入鸡精，调味粉，盐，胡椒粉搅拌均匀，蒸半小时。
5/7. 小火热油炒面粉
6/7. 蒸面粉散发出香味时加入熟芝麻，碎花生搅拌均匀放凉。
7/7. 沸水自调，稀稠自控。妈妈的孩子急着吃。
食材功效信息
肥猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与茄子、西瓜、枇杷搭配；与鲫鱼、刀豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香油茶热量1580 千卡
- 脂肪70.99 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克