| 姜糖红枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 姜糖红枣饮热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于跳板跳水198分钟消耗的热量...180 | |||||
姜糖红枣饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（3颗）、枸杞（10粒）、生姜（适量）、红糖（一大勺）
1/8. 原料：枸杞、生姜、大枣
2/8. 生姜切薄片、大枣去核切丝；
3/8. 放入养生壶的漏网里；
4/8. 加入到最大的水位，大概可以煮3杯水，
5/8. 煮开15分钟后，放入一大勺红糖；
6/8. ，继续煮15分钟；
7/8. 结果30分钟的熬煮，一杯冒着热气的姜糖红枣饮就搞定啦~~
8/8. 最适合女生喽。。。。。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、保肝护肝、扩张血管等功效；可与乌鸡、大葱、小米搭配；与牛奶、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、润肺、明目等功效；可与决明子、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与松花蛋、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜糖红枣饮热量593 千卡
- 脂肪2.45 克
- 蛋白质17.12 克
- 碳水化合物198.9 克
- 钠289.1 毫克
- 钙247 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾1399 毫克