泡椒鸭盹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
总量 | 142克 | 泡椒鸭盹热量/卡路里30千卡 | |||
热量30千卡,相当于滑翔飞行9分钟消耗的热量...210 |
1/12. 鸭盹4个
2/12. 把鸭盹边上白的小心的弄掉,切的时候好切小心手
3/12. 横着切片,底部不要切段
4/12. 在竖着切片,这次切段
5/12. 全部切好
6/12. 切适量姜丝
7/12. 小米辣
8/12. 切成小段
9/12. 油热后放入姜丝炒香,在放入鸭盹翻炒
10/12. 鸭盹炒至变白放入泡椒翻炒
11/12. 出锅时加入适量的味精、盐
12/12. 享用吧?
泡椒的热量21千卡(每100克);具有加速新陈代谢、降低胆固醇、防癌症等功效;可与小白菜、白菜、北极虾搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;