| 辣椒炒海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 辣椒炒海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于坐飞机579分钟消耗的热量...60 | |||||
辣椒炒海螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海螺（适量）、尖椒（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 海螺摘掉黄洗干净，辣椒洗净。
2/6. 海螺斜刀切薄片，尖椒切菱形片。
3/6. 烧水，水开之后放入海螺片焯一下迅速捞出。
4/6. 把所有的调料跟海螺放在一起。
5/6. 锅里放少许油。
6/6. 放入海螺和尖椒迅速炒匀即可。
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与牛肉酱、牛里脊、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克