| 泡椒炒藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 374克 | 泡椒炒藕带热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于水球28分钟消耗的热量...600 | |||||
泡椒炒藕带的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕带（适量）、泡椒（适量）、香葱（适量）、小米椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、玉米油（适量）
1/5. 藕带洗净沥水斜切片。
2/5. 泡椒、小米椒、香葱如图切碎。
3/5. 油锅烧热下泡椒、米椒炒香，倒入藕带翻炒。
4/5. 加入盐、鸡精翻炒均匀。
5/5. 起锅前放入葱段翻炒均匀即可。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、止血、散瘀等功效；可与虾、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炒藕带热量277 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克