| 生拌嘎巴虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嘎巴虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 7千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 690克 | 生拌嘎巴虾热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于循环训练77分钟消耗的热量...480 | |||||
生拌嘎巴虾的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 将调料放入嘎巴虾中
2/14. 备好调料蚝油、醋、胡椒粉、麻油、糖、盐、味精、辣椒油还有料酒、一品鲜酱油忘记拍图了
3/14. 葱和香菜切小段，姜和蒜切成碎末
4/14. 切好的配料放入噶巴虾中
5/14. 备好调料蚝油、醋、胡椒粉、麻油、糖、盐、味精、辣椒油还有料酒、一品鲜酱油忘记拍图了
6/14. 将调料放入嘎巴虾中
7/14. 调料放入拌均匀
8/14. 最后放入香菜和味精提鲜拌匀
9/14. 拌好的嘎巴虾用保鲜膜包好放在冰箱冷藏两个小时腌制入味即可（如果腌制时间长久一些会更佳）
10/14. 腌制入味的嘎巴虾装入盘中
11/14. 嘎巴虾的味道实在是美极了
12/14. 搭配着小烧酒别有一番滋味
13/14. 好吃到没朋友哦
14/14. 家里来客人把我好个夸心里那个美啊
食材功效信息
嘎巴虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配；与西瓜、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛头、牛肉末、牛上脑搭配；与腐竹、苦菊、干枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、防肿瘤等功效；可与玉米面、排骨、五花肉搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、温胃散寒、促消化等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生拌嘎巴虾热量614 千卡
- 脂肪1.89 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物50.71 克
- 钠472.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1136 毫克