| 红枣姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 16千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 140克 | 红枣姜糖水热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于睡觉311分钟消耗的热量...54 | |||||
红枣姜糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（100克）、姜片（40克）、红糖（60克）、红薯（200克）
1/7. 准备食材红薯去皮清洗干净备用。
2/7. 红薯切小块，姜切成片，红枣对半切开。
3/7. 锅里加入水，放入姜片，大火煮开。
4/7. 水开后，倒入红枣、红薯，转小火。
5/7. 再倒入红糖，搅拌几下。
6/7. 开始小火熬煮10分钟。
7/7. 熬好后，关火。撇掉姜片，盛入碗中。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保护肝脏、增强食欲等功效；可与兔肉、山药、粳米搭配；与玄参、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、辟腥臭等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜糖水热量280 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾524 毫克