| 土豆养生面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 土豆养生面包热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于瘦身操151分钟消耗的热量...354 | |||||
土豆养生面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（750毫升）、脱脂牛奶（190毫升）、冰糖（30毫升）、熟土豆泥（125毫升）、酵母（5毫升）、橄榄油（45毫升）、盐（5毫升）、蛋液（少许）、番茄酱（适量）
1/13. 将所有的材料放进面包机中。
2/13. 搅拌成稍具延展性的面团进行基本发酵。
3/13. 1个小时候发酵完成。
4/13. 把面团放在撒有手粉的面板上进行排气。
5/13. 分割成8份，盖上保鲜膜松弛15分钟。
6/13. 擀成牛舌状。
7/13. 卷成卷放在垫有油纸的烤盘上。
8/13. 放进烤箱中进行第二次发酵。
9/13. 50分钟后发酵完成。
10/13. 刷上蛋液。
11/13. 挤上番茄酱。
12/13. 入预热好的烤箱。
13/13. 180度、20分钟就行了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与生菜、桂圆肉、荠菜搭配；与田鸡、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆养生面包热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克