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培根土豆泥卷

培根土豆泥卷的热量和减肥功效

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培根土豆泥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
黄油62千卡888千卡1.4克98克
总量422培根土豆泥卷热量/卡路里888千卡
大提琴 热量888千卡,相当于大提琴444分钟消耗的热量...120

培根土豆泥卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、培根(4张)、红罗卜(半根)、黄油(7克)、黑胡椒粉(适量)、洋葱粉(适量)、罗列碎(适量)、盐(适量)
培根土豆泥卷的做法图解1

1/10. 所有调味料

培根土豆泥卷的做法图解2

2/10. 微波炉15分钟

培根土豆泥卷的做法图解3

3/10. 加入黄油7g捣成泥状,待用

培根土豆泥卷的做法图解4

4/10. 红罗卜打碎

培根土豆泥卷的做法图解5

5/10. 3+4混合,用拳头按压一会

培根土豆泥卷的做法图解6

6/10. 加入所有调味还有盐

培根土豆泥卷的做法图解7

7/10. 全部抓透透抓均匀

培根土豆泥卷的做法图解8

8/10. 培根一条,把调好的土豆泥抹上。

培根土豆泥卷的做法图解9

9/10. 一分为二卷起来

培根土豆泥卷的做法图解10

10/10. 小火煎制,培根四面焦黄就可以了。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、美容养颜、调中等功效;可与醋、肥牛、黄瓜搭配;与香蕉、西红柿、石榴相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、祛寒、开胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;

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营养信息

  • 培根土豆泥卷热量888 千卡
  • 脂肪135.47 克
  • 蛋白质42.02 克
  • 碳水化合物18.25 克
  • 2116 毫克
  • 54 毫克
  • 2.88 毫克
  • 879 毫克

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