| 土豆胡萝卜鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 土豆胡萝卜鸡肉汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于滑板108分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆胡萝卜鸡肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（1个）、胡萝卜（1个）、盐（1勺）、食用油（1汤匙）
1/5. 鸡肉洗净入锅放姜片炒一下（香一些，直接炖我宝宝都不爱吃）
2/5. 胡萝卜土豆洗净切丁
3/5. 鸡肉放一边蔬菜也炒一下
4/5. 放适量水电压力锅二十分钟就好了
5/5. 快来试试吧！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、补虚损等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆胡萝卜鸡肉汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克