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培根芋泥春卷

培根芋泥春卷的热量和减肥功效

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培根芋泥春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
春卷皮1628千卡465千卡6.10克33.70克
槟榔芋272千卡90千卡3克0.1克
香干246千卡140千卡16.2克3.6克
总量947培根芋泥春卷热量/卡路里2747千卡
踮脚 热量2747千卡,相当于踮脚572分钟消耗的热量...288

培根芋泥春卷的做法共4个步骤

食材主料/辅料

培根(4片)、春卷皮(4张)、槟榔芋(适量)、香干(一片)、大葱(一段)、生油(适量)、盐(适量)、鳮精(适量)
培根芋泥春卷的做法图解1

1/4. 用平底锅将培根煎熟。

培根芋泥春卷的做法图解2

2/4. 大葱、香干切丝。

培根芋泥春卷的做法图解3

3/4. 将培根、大葱、香干辅春卷皮上。

培根芋泥春卷的做法图解4

4/4. 卷起油炸至金黄切二段。

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、开胃等功效;

春卷皮的热量465千卡(每100克);具有利尿消肿、解毒、祛脂降压等功效;

槟榔芋的热量90千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、增强免疫力、解毒防癌等功效;可与猪瘦肉、牛腩、芹菜搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

香干的热量140千卡(每100克);具有生津润燥、抗癌、益气宽中等功效;可与带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根芋泥春卷热量2747 千卡
  • 脂肪74.67 克
  • 蛋白质63.92 克
  • 碳水化合物67.05 克
  • 2635.3 毫克
  • 374 毫克
  • 9.48 毫克
  • 727 毫克

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