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蛋酒

蛋酒的热量和减肥功效

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蛋酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蛋酒热量/卡路里99千卡
攀登雪山 热量99千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990

蛋酒的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、甜酒(适量)、黄姜(适量)、红糖(适量)
蛋酒的做法图解1

1/4. 甜酒一小碗,鸡蛋、姜、红糖备用。

蛋酒的做法图解2

2/4. 姜切丝、红糖碾碎、鸡蛋打入碗里搅匀。

蛋酒的做法图解3

3/4. 甜酒倒入锅里,稍微加点水,放入姜丝小火同煮约5分钟。

蛋酒的做法图解4

4/4. 准备起锅前依次放入红糖和鸡蛋液,待糖煮化即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效;可与荠菜、干辣椒、银鱼搭配;与茶叶、消炎片、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋酒热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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