| 简制姜糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 简制姜糖热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于踩水290分钟消耗的热量...240 | |||||
简制姜糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（1块）、红糖（300克）
1/4. 准备好红糖和生姜
2/4. 姜刨成蓉，比较入味！
3/4. 将红糖和姜蓉拌在一起，中火蒸煮10分钟，红糖部分开始融化，勺子搅拌均匀。
4/4. 一直到红糖完全融化，成水滴状可以停止搅拌，小火煮5分钟。晾凉后即可放入冰箱每天早上食用了！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简制姜糖热量1161 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克