| 葱油羊肉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 葱油羊肉拌面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于滑旱冰41分钟消耗的热量...420 | |||||
葱油羊肉拌面的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、大葱嫩叶（适量）、羊头肉（数片）、生抽（50克）、白糖（10克）、盐（少许）
1/15. 煮熟的羊头肉一块
2/15. 切成薄薄的肉片
3/15. 大葱嫩叶一把，清洗干净，沥干水
4/15. 切成极细极细的葱圈
5/15. 葱叶入盆中，根据口味倒入适量生抽
6/15. 再加入少许白糖、盐
7/15. 搅拌均匀，备用
8/15. 面粉入面条机中
9/15. 加入140克清水，少许盐，自动出面条
10/15. 面条可以一次多做出些，放入袋中，入冰箱冷藏或者冷冻，吃时再取出来
11/15. 锅中烧开水，下入面条煮熟
12/15. 捞出后过遍温水，再捞入葱油碗中，拌匀
13/15. 加几片羊头肉，再来几瓣大蒜
14/15. 对于喜欢重口味的人来说，是简单的美味
15/15. 开吃
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
羊头肉具有补肾壮阳、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 葱油羊肉拌面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克