| 芹菜胡萝卜番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 578克 | 芹菜胡萝卜番茄汁热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于骑马17分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜胡萝卜番茄汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、番茄（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 芹菜、胡萝卜、番茄。
2/5. 芹菜切段，番茄切块，胡萝卜切粒。
3/5. 把切的芹菜，番茄，胡萝卜，放入搅拌杯中。
4/5. 加入适量的凉开水，我后悔了，早知道用温开水的。今天我这里天气比较冷。
5/5. 入搅拌机中搅打。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、开胃等功效；可与山楂、茭白、武昌鱼搭配；与牡蛎、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗衰老、降血压等功效；可与西兰花、黄鱼、山楂搭配；与土豆、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、利尿等功效；可与蜂蜜、西兰花、鳕鱼搭配；与山药、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜番茄汁热量133 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠78.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾317 毫克