| 南瓜鸡蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 南瓜鸡蛋面条热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于高抬腿140分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜鸡蛋面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250毫升）、南瓜（150克）、鸡蛋（1个）
1/6. 南瓜放微波炉里叮5分钟，然后用勺子压成泥！一半做了面条，一半在面包机里面
2/6. 面粉里面磕入鸡蛋
3/6. 放入南瓜泥
4/6. 揉成面团，好省的，跟娃儿勺子的对比！一点水没有放，面团要硬一点，醒20分钟左右
5/6. 从1档到5档的压面
6/6. 出面条了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与枣、牛里脊、红豆搭配；与基围虾、苦瓜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、牡蛎 、荠菜搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜鸡蛋面条热量1124 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克