| 仙人掌果双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | 0.73克 | 0.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 仙人掌果双皮奶热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于吃东西245分钟消耗的热量...90 | |||||
仙人掌果双皮奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
仙人掌果（8个）、白糖（两勺半）、双皮奶粉（六勺）、清水（三碗）
1/10. 上述材料
2/10. 仙人掌果去皮
3/10. 仙人掌果装入容器
4/10. 榨成汁
5/10. 过滤碎渣
6/10. 烧水
7/10. 锅底冒泡时转小火依次加入糖，双皮奶粉，仙人掌果汁
8/10. 倒进碗里凝固后可使用
9/10. 颜色鲜艳
10/10. 剩余果汁可调蜂蜜水也可淋在双皮奶上
食材功效信息
仙人掌果的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清心泻火、清热除烦、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙人掌果双皮奶热量368 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物109.47 克
- 钠6.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾351 毫克