| 香炸白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米虾 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 香炸白米虾热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于瑜珈144分钟消耗的热量...210 | |||||
香炸白米虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白米虾（500克）、鸡蛋（1个）、葱（1棵）、姜（1块）、辣椒（1个）
1/10. 白米虾去头，洗净
2/10. 放入筐里沥干水分
3/10. 葱姜辣椒切末，喜欢蒜味的可以放几瓣蒜头
4/10. 准备一个鸡蛋
5/10. 将所有材料放在一起，加盐、黄酒、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀，腌制一个小时
6/10. 热锅热油
7/10. 分次放入白米虾炸
8/10. 中火大约5分钟
9/10. 炸好以后放到漏勺里面，控油，片刻后再颠颠漏勺，将里面的鸡蛋末抖掉
10/10. 美味的香炸白米虾就做好了
食材功效信息
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性功能、通乳等功效；可与辣椒、火龙果、丝瓜搭配；与番茄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、干辣椒搭配；与味精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸白米虾热量504 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物2.72 克
- 钠232.7 毫克
- 钙459 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾393 毫克