| 蜂蜜姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜姜饼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于柔软体操52分钟消耗的热量...280 | |||||
蜂蜜姜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巴旦木粉（1.5杯）、融化的椰子油（4勺）、蜂蜜（4勺）、盐（1/4勺）、小苏打（1/4勺）、肉桂粉（1/4勺）、丁香粉（1/4勺）、生姜粉（1勺）
1/5. 准备好食材，烤箱预热到180℃
2/5. 碗中混合巴旦木粉，小苏打，盐，肉桂粉和生姜粉（盐千万不可以放多，不然味道会很奇怪）
3/5. 另个碗中混合椰子油和蜂蜜 (湿料一定不能多！不然你的姜饼在拷的时候就会融化为一滩TT)
4/5. 将湿料缓慢倒入干料中，确保混合均匀
5/5. 当所有原料混合均匀后团成小球，然后压制成相同大小的小饼（不好意思，最后一个有些大哈^^）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、黄瓜搭配；与螃蟹、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜姜饼热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克