| 杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 333克 | 杏仁豆腐热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于越野滑雪106分钟消耗的热量...840 | |||||
杏仁豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、杏仁露（250毫升）、琼脂（适量）、白糖（适量）
1/6. 将琼脂在温水里泡软的喵~~图中的琼脂。。。其实已经泡软了喵~~
2/6. 将杏仁露倒入锅里的喵~~~同时还要放一点淡奶油和糖~~用小火加热的喵~~
3/6. 将琼脂沥干水分的喵~~
4/6. 将琼脂也放入锅里~~用小火加热的喵~~直到琼脂融化后关火的喵~~~
5/6. 将煮好滴东东倒入模具里的喵~~~放入冰箱~~如果不急的话就放冷藏的喵~~急的话就放入冷冻室，差不多要45分钟左右的喵~~
6/6. 做个简单滴造型~~~再配上汤汁~~~拿个勺子~~~~开吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏仁豆腐热量1485 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠277.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾227 毫克