发菜丸子的热量和减肥功效

发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热消滞、降血压、软坚化痰等功效；可与生蚝、牡蛎、蚝干搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、滋肝阴等功效；可与牡蛎、大白菜、木瓜搭配；与黄豆、甲鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、降血压、治疗高血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；