| 虾仁鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 虾仁鲜肉小馄饨热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于建筑251分钟消耗的热量...330 | |||||
虾仁鲜肉小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（350克）、白米虾虾肉（100克）、盐（4匙）、味精（4匙）、麻油（2匙）、葱（2棵）、紫菜（3克）、虾皮（2克）、榨菜丁（2克）、鲜辣粉（1克）
1/4. 将虾肉放入肉酱里，加三匙盐三匙味精一匙麻油拌匀
2/4. 包成小馄饨
3/4. 碗里放入紫菜，虾皮，味精，盐，葱花，鲜辣粉，麻油，榨菜丁后加入开水，把包好的小馄饨下锅煮5分钟后捞起盛入放好调料的汤碗中就大功告成了！
4/4. 可以咯！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、补钙等功效；可与鸡腿菇、藕、扁豆搭配；与豆类、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鲜肉小馄饨热量1383 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克