| 酸豇豆炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 酸豇豆炒肉末热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于羽毛球167分钟消耗的热量...270 | |||||
酸豇豆炒肉末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡豇豆（适量）、猪肉末（适量）、老干妈油辣椒（适量）、盐（适量）
1/5. 泡了两天的豇豆。
2/5. 豇豆切末。
3/5. 炒锅下油，下猪肉末炒至变色。
4/5. 依个人能接受辣的程度，加入老干妈油辣椒炒出红油。
5/5. 倒入切好的豇豆翻炒，加一点盐调味，如果怕不熟，可少量加一点水焖煮一下。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、韭菜、南瓜搭配；与荞麦、雪梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸豇豆炒肉末热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克