香拌花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花螺 | 克 | 440千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
总量 | 355克 | 香拌花螺热量/卡路里440千卡 | |||
热量440千卡,相当于木管乐器220分钟消耗的热量...120 |
1/10. 食材:花螺(已清洗)、姜片、蒜头(已切碎)、葱段
2/10. 将已清洗好的花螺下入清水锅中。
3/10. 接着,搁入姜片煮开、捞出。
4/10. 放入盘中。
5/10. 然后,搁入切好的蒜头和葱段。
6/10. 最后,加适量的料酒。
7/10. 加适量的生抽。
8/10. 加适量的芝麻油。
9/10. 加适量的盐。
10/10. 调味拌匀,即成。
花螺的热量124千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;